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勁釋智庫
【上海營銷策劃公司】涂鴉《秘密花園》真的有減壓作用嗎?


  《秘密花園》涂鴉手冊已經成為很多人拿來減壓用的神器,那么你知道《秘密花園》到底能減壓嗎?答案是肯定的。

  一、通過涂鴉這樣的方式,起到了情感宣泄的作用

  通過在圖案上填充各種色塊,各種方式可以讓人的注意力進行轉移,并且通過畫畫的方式將一些焦慮和緊張的狀態釋放出來。從積極心理學的角度來看,實際上通過這種涂鴉的形式,讓人保持在一種自然放松專注的狀態。我們稱之為“心流”。在這樣的情況下,人的情緒能夠保持積極穩定的狀態。

  二、抑制高壓的左腦,喚醒放松的右腦。

  很多人不知道,實際上很多的壓力和困擾來自于對事物的認知和判斷。而負責這些決策思維的是我們的左腦,尤其是左腦的前額葉,由于處在高壓的狀態下,左腦也可能出現和電腦一樣宕機的狀態。此時,情緒緊張、肌肉緊張,有一種不知所措的感覺。而通過涂鴉秘密花園的方式就能夠激活我們的右腦。一方面讓左腦得以休息,二來被激活的右腦會讓人的大腦腦電波進入到讓人感覺到放松的狀態,這時會釋放更多讓人感覺舒適的α腦電波狀態。這樣還激活了右腦的,從而為解決一些列難題提供更多的空間與想象。

  三、通過多色塊的刺激大腦的活性

  由于大腦如果處在疲倦或者壓力巨大的情況下,許多腦細胞的鏈接和工作狀態處在被抑制的情況下,通過涂鴉《秘密花園》各種顏色的選擇和使用可以大大激活大腦的眾多腦細胞。因為視覺信號的處理,需要調動大腦60%以上的資源。通過不斷各種顏色的刺激,給大腦帶來新鮮的信息進而改善了腦細胞的工作狀態,進而提高了身心的狀態。

  四、通過曬自己的秘密花園提高人際關系

  在涂鴉《秘密花園》以后很多人選擇了在微信微博上曬自己的作品,著給自己帶來一種美好的感覺,覺得這是自己創作的一個藝術品,進而獲得朋友的稱贊和喜愛。從而使自我的評價感提升,獲得更多的認可和支持繼而改善了人際關系實現對壓力的控制,因而具有減壓的效果。

  《秘密花園》之所以能夠獲得巨大的成功,就在于同過一種自由涂鴉的方式讓人們感覺到一種主動創造的生活方式,不斷帶來新的體驗和期望。進而可以從面對壓力想出更好的解決方案。

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